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La ira y el ciclo de la violencia
Las conductas agresivas en la relación de pareja (maltrato físico, amenazas, insultos, gritos, chantajes...) pueden servir a corto plazo para conseguir lo que uno quiere, pero a la larga deterioran la relación de pareja y se vuelven contra uno mismo.
No se trata de suprimir la ira, sino de aprender a controlarla y a canalizarla por medio de unas conductas no problemáticas. Se trata de aprender a identificar tempranamente los pensamientos “calientes” (injusticias, agravios pasados...), los sentimientos (venganza, humillación...) y las conductas (chillidos, gestos amenazantes, acaloramiento...) que disparan sus reacciones de ira.
Ciclo de la violencia
El ciclo de la violencia sigue tres fases (Walker, 1984):
1) Desarrollo de la tensión
Durante esta fase, las frustraciones aumentan gradualmente, aparecen en la mente pensamientos reiterados acerca de los fallos del otro cometido en el pasado, se atribuyen las desgracias personales a la conducta de la pareja y se tiene la evidencia de que la conducta violenta es inevitable, sobre todo si existen antecedentes anteriores. A veces la tensión llega a ser tan intolerable que la violencia final es un alivio.
2) Explosión o episodio de violencia aguada
En esta fase la víctima es maltratada. La agresión física es más probable si el agresor se inmiscuye en la libertad de movimientos de la víctima (p.ej., la persigue por la casa o le impide salir a la calle) o la víctima realiza conductas (gestos, comentarios...) que el agresor interpreta como ofensivas o provocativas.
3) Arrepentimiento o luna de miel
En esta fase el maltratador se siente avergonzado acerca de su pérdida de control. Jura que nunca volverá a suceder y encuentra modos para convencer a la pareja de su afecto. Se suele atribuir el maltrato a factores externos, como el alcohol, los amigos o los problemas en el trabajo, lo que dificulta la asunción de las responsabilidades propias y la prevención de otros sucesos futuros.
Sin embargo, la fase de arrepentimiento tiende a desaparecer gradualmente a medida que aumenta la frecuencia de episodios violentos.
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