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¿CÓMO PREVENIR LA DISTIMIA?



No hay una manera que asegure evitar el trastorno depresivo persistente. Dado que comienza frecuentemente en la niñez o durante la adolescencia, identificar a los niños en riesgo de tener este trastorno puede ayudarlos a recibir tratamiento temprano.

Algunas de las estrategias que pueden ayudar a controlar los síntomas son las siguientes:

·                 Tomar medidas para controlar el estrés, para aumentar tu resiliencia y para subir la autoestima.

·                 Buscar ayuda de los familiares y amigos, especialmente en momentos de crisis, para que te ayuden en los momentos difíciles.

·                 Buscar tratamiento ante el primer signo de un problema para ayudar a evitar que los síntomas empeoren.

·                 Pensar en la posibilidad de obtener tratamiento de mantenimiento a largo plazo para ayudar a evitar una recaída de los síntomas.


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