¿CÓMO PREVENIR LA DISTIMIA?

No hay una manera que asegure evitar el trastorno depresivo persistente. Dado que comienza frecuentemente en la niñez o durante la adolescencia, identificar a los niños en riesgo de tener este trastorno puede ayudarlos a recibir tratamiento temprano.

Algunas de las estrategias que pueden ayudar a controlar los síntomas son las siguientes:

·                 Tomar medidas para controlar el estrés, para aumentar tu resiliencia y para subir la autoestima.

·                 Buscar ayuda de los familiares y amigos, especialmente en momentos de crisis, para que te ayuden en los momentos difíciles.

·                 Buscar tratamiento ante el primer signo de un problema para ayudar a evitar que los síntomas empeoren.

·                 Pensar en la posibilidad de obtener tratamiento de mantenimiento a largo plazo para ayudar a evitar una recaída de los síntomas.