Psicóloga Vecindario María Jesús Suárez Duque

Escala de puntuaciones 1.        Totalmente falso 2.        La mayoría de las veces falso 3.        Más verdadero que falso 4.        En ocasiones verdadero 5.        La mayoría de las veces verdadero 6.        Me describe perfectamente Primero puntúa con qué exactitud cada afirmación te reflejaba de niño. Si crees que tus respuestas pueden variar en función de las distintas etapas que atravesaste durante la infancia, elige la puntuación que mejor se ajuste a cómo te sentiste en general hasta los once años. Después puntúa con qué exactitud te describe cada frase en la actualidad. Elige la puntuación que mejor se aplique a ti en los últimos seis meses. DE NIÑO ACTUAL DESCRIPCIÓN 1.     Me doy cuenta de que me aferro a las personas más próximas porque tengo miedo de que me dejen. 2.     Me preocupa mucho que las personas que quiero encuentren a alguien mejor y me abandonen. 3.     Suelo estar pendiente de descubrir los motivos ocultos

¿CÓMO AGRADAR LOS DEMÁS? 1) Interesarse sinceramente por los demás Se puede ganar más amigos en dos meses interesándonos por los demás que en dos años tratando de que los demás se interesen en nosotros. El individuo que no se interesa por sus semejantes es quien tiene las mayores dificultades en la vida y causa las mayores heridas a los demás. De esos individuos surgen todos los fracasos humanos. Si usted quiere agradar a los demás, si quiere tener amigos de verdad, si quiere ayudar a los otros, al mismo tiempo que se ayuda a usted mismo, no olvide esto: Interésese sinceramente por los demás. 2) Sonría La gente que sonríe tiende a trabajar, enseñar y vender con más eficacia, y a criar hijos más felices. En una sonrisa hay mucha más información que en un gesto adusto. Es por eso que en la enseñanza es más eficaz el estímulo que el castigo. Es raro que alguien tenga éxito en algo a menos que disfrute haciéndolo. Tiene usted que disfrutar cuando se encuentra con la gent

¿Qué significa el término apego afectivo? Hay dos formas de comprenderlo: 1)      El apego afectivo es una vinculación mental y emocional (generalmente obsesiva) a ciertas personas, originada en la creencia irracional de que ese vínculo proveerá de manera única y permanente, placer, seguridad o autorrealización . Al considerarlo permanente, la persona estará convencida de que sin esa relación estrecha sentimental (adherente o dependiente) le será imposible ser feliz, alcanzar sus metas vitales o tener una vida normal y satisfactoria. El pensamiento central que agobia a los dependientes es: “Sin él o ella no soy nada o muy poco” o “Sin él o ella, no podré sobrevivir ni realizarme como persona”. Es imposible vivir libre y sanamente con semejante lastre. 2)      Entonces: lo que define el apego no es tanto el deseo sino la incapacidad de renunciar a él cuando debe hacerse , y podríamos decir que tal renuncia es conveniente, si el vínculo resulta dañino para la salud menta

APEGO ADULTO CARACTERÍSTICAS DE LOS TRES PRINCIPALES ESTILOS DE APEGO INFANTIL Estilo de apego Conducta infantil Características del cuidado Evitativo (grupo A) ·          Distanciamiento ·          Evitación del cuidador ·          Rechazo ·          Rigidez ·          Hostilidad ·          Aversión al contacto Seguro (grupo B) ·          Exploración activa ·          Disgusto ante la separación ·          Respuesta positiva frente al cuidador ·          Disponibilidad ·          Receptividad ·          Calidez ·          Ansioso-ambivalente (grupo C) ·          Protesta ·          Ansiedad de separación ·          Enfado-ambivalencia ante el cuidador ·          Insensibilidad ·          Intrusividad ·          inconsistencia                                                          APEGO ADULTO