RENDIRSE A LA TRAMPA DE LA DEPENDENCI

Rendirse a la trampa vital de la dependencia

Aunque encuentres una pareja bastante saludable que quiera apoyar tu autonomía, existe el riesgo de que la hagas cambiar hasta que él o ella se adapte a tu estilo de dependencia.

De hecho, tiendes a deformar casi todas tus relaciones para que se adapten a tu trampa vital.

Tabla 3 Las trampas vitales de dependencia

1.    Buscas un sabio o una persona más fuerte que todo el tiempo te dé consejo y guía
2.    Minimizas los éxitos y magnificas las deficiencias
3.    Evitas los nuevos retos
4.    No tomas tus propias decisiones
5.    No te cuidas de tus propias cuestiones o decisiones económicas
6.    Vives a través de tus padres/pareja
7.    Eres más dependiente de tus padres que la mayoría de las personas de tu edad
8.    Evitas estar o viajar solo
9.    Tienes miedos y fobias a los que no haces frente
10. Desconoces muchas áreas relacionadas con el funcionamiento práctico y las habilidades de supervivencia diarias
11. No has vivido solo durante períodos de tiempo significativos

 

La dependencia también puede influir en el trabajo, en la manera en que enfocas tu trabajo, evitas tomar las responsabilidades y las iniciativas necesarias para sacarlo adelante

En la contradependencia, refuerzas la trampa vital de otras maneras. Tomas todas tus decisiones y asumes todas las consecuencias, así que siempre estás lejos de la dependencia que sientes en tu interior.

Tabla 4 Las señales de cómo se contrarresta la dependencia

1.    Nunca te atreves a pedir a nadie que te guíe o aconseje. Tienes que hacerlo todo por ti mismo
2.    Siempre aceptas los nuevos retos y te enfrentas a tus miedos, pero sientes en tu interior una constante presión mientras lo haces
3.    Tu pareja es muy dependiente de ti y acabas haciéndolo todo y tomando todas las decisiones

Desoyes una parte de lo que quieres, una pequeña dependencia saludable. Deseas por un momento dejar de afrontar y descansar.

Centro de Psicología María Jesús Suárez Duque

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