CUESTIONARIO DE
PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS
A continuación, encontrará una lista
de pensamientos e ideas que, de forma inesperada pueden asaltarnos a cualquiera
de nosotros. Por favor, léalos detenidamente e indique la frecuencia con que
cada uno de ellos le viene a la cabeza. Para ello rodee con un círculo uno de
los números en la fila correspondiente a la pregunta según la escala siguiente:
0= En absoluto
1= Un poco
2= Bastante
3= Mucho
4= Totalmente
1. Creo
que tengo problemas con el mundo |
0 1 2 3 4 |
2. No soy bueno |
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3. ¿por
qué no puede salirme nunca nada bien? |
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4. Nadie me comprende |
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5. He defraudado a la gente |
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6.
No sé por dónde tirar |
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7.
Me
gustaría ser mejor |
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8.
¡soy
tan débil! |
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9.
Mi vida no funciona como yo quisiera |
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10. ¡Soy tan decepcionante hasta
para mí mismo! |
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11. Ya nada me parece bien |
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12. No puedo
más |
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13. Me siento incapaz de comenzar de
nuevo |
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14. ¿Qué es lo que funciona mal en mí? |
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15. Quisiera estar lejos de aquí, en otro sitio |
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16. No
consigo poner en orden mis cosas |
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17. Me odio |
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18. Soy
un inútil, no valgo para nada |
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19. ¡Cuánto me gustaría poder
desaparecer! |
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20. ¿Cuál es mi problema? ¿qué me
pasa? |
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21. Soy un perdedor |
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22. Mi vida es un desastre |
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23. Soy un fracasado |
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24. Nunca lo
conseguiré |
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25. Me
siento tan impotente, tan desamparado |
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26. Algo tiene que cambiar |
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27. Tiene que haber algo en mí que
no funciona bien |
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28. Mi
futuro es incierto |
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29. Ya no vale la pena |
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30. No consigo
terminar nada de lo que empiezo |
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Centro de Psicología María Jesús Suárez Duque
C/ Tunte,6 Vecindario (Frente al Centro
Comercial Atlántico, a la derecha de la oficina de correos)
Pedir cita: 630723090
https://www.psicologavecindariomariajesus.es/
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