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ESCALA DE HABILIDADES SOCIALES (A. Goldstein & col. 1978)

 


ESCALA DE HABILIDADES SOCIALES (A. Goldstein & col. 1978)

 

 


HABILIDADES SOCIALES

1

MUY POCAS

2 BASTANTES

3

ALGUNAS

4

MUCHAS

1

Prestas atención a la persona que te está hablando y haces un esfuerzo para comprender lo que te está diciendo

 

 

 

 

1.      2

Hablas con los demás de temas poco importantes para pasar luego a los más importantes

 

 

 

 

3

Hablas con otras personas sobre cosas que interesan a ambos

 

 

 

 

4

Clarificas la información que necesitas y se la pides a la persona adecuada

 

 

 

 

5

Permites que los demás sepan que les agradeces los favores

 

 

 

 

6

Te das a conocer a los demás por propia iniciativa

 

 

 

 

7

Ayudas a que los demás se conozcan entre sí

 

 

 

 

8

Dices que te gusta algún aspecto de la otra persona o alguna de las actividades que realiza

 

 

 

 

9

Pides que te ayuden cuando tienes alguna dificultad

 

 

 

 

10

Eliges la mejor forma para integrarte en un grupo o para participar en una determinada actividad

 

 

 

 

11

Explicas con claridad a los demás cómo hacer una tarea específica

 

 

 

 

12

Prestas atención a las instrucciones, pides explicaciones y llevas adelante las instrucciones correctamente

 

 

 

 

13

Pides disculpas a los demás por haber hecho algo mal

 

 

 

 

14

Intentas persuadir a los demás de que tus ideas son mejores y que serán de mayor utilidad que las de la otra persona

 

 

 

 

15

Intentas reconocer las emociones que experimentas

 

 

 

 

16

Permites que los demás conozcan lo que sientes

 

 

 

 

17

Intentas comprender lo que sienten los demás

 

 

 

 

18

Intentas comprender el enfado de la otra persona

 

 

 

 

19

Permites que los demás sepan que te interesas o preocupas por ellos

 

 

 

 

20

Piensas porqué estás asustado y haces algo para disminuir tu miedo

 

 

 

 

21

Te dices a ti mismo o haces cosas agradables cuando te mereces una recompensa

 

 

 

 

22

Reconoces cuando es necesario pedir permiso para hacer algo y luego lo pides a la persona indicada

 

 

 

 


23

Te ofreces para compartir algo que es apreciado por los demás

 

 

 

 

24

Ayudas a quien lo necesita

 

 

 

 

25

Llegas a establecer un sistema de negociación que te satisface tanto a ti mismo como a quienes sostienen posturas diferentes

 

 

 

 

26

Controlas tu carácter de modo que no se te “escapan las cosas de la mano”

 

 

 

 

27

Defiendes tus derechos dando a conocer a los demás cuál es tu postura

 

 

 

 

28

Te las arreglas sin perder el control cuando los demás te hacen bromas

 

 

 

 

29

Te mantienes al margen de situaciones que te pueden ocasionar problemas

 

 

 

 

30

Encuentras otras formas para resolver situaciones difíciles sin tener que pelearte

 

 

 

 

31

Dices a los demás cuándo han sido los responsables de originar un determinado problema e intentas encontrar una solución

 

 

 

 

32

Intentas llegar a una solución justa ante la queja justificada de alguien

 

 

 

 

33

Expresas un sincero cumplido a los demás por la forma en que han jugado

 

 

 

 

34

Haces algo que te ayude a sentir menos vergüenza o a estar menos cohibido

 

 

 

 

35

Eres consciente cuando te han dejado de lado en alguna actividad y, luego, haces algo para sentirte mejor en ese momento

 

 

 

 

36

Manifiestas a los demás que han tratado injustamente a un amigo

 

 

 

 

37

Consideras con cuidado la posición de la otra persona, comparándola con la propia, antes de decidir lo que hacer

 

 

 

 

38

Comprendes la razón por la cual has fracasado en una determinada situación y qué puedes hacer para tener más éxito en el futuro

 

 

 

 

39

Reconoces y resuelves la confusión que se produce cuando los demás te explican una cosa pero dicen o hacen otras que se contradicen

 

 

 

 

40

Comprendes lo que significa la acusación y por qué te la han hecho y, luego, piensas en la mejor forma de relacionarte con la persona que te ha hecho la acusación

 

 

 

 

41

Planificas la mejor forma para exponer tu punto de vista antes de una conversación problemática

 

 

 

 

42

Decides lo que quieres hacer cuando los demás quieren que hagas otra cosa distinta

 

 

 

 

43

Resuelves la sensación de aburrimiento iniciando una nueva actividad interesante

 

 

 

 

44

Reconoces si la causa de algún acontecimiento es consecuencia de alguna situación bajo tu control

 

 

 

 

45

Tomas decisiones realistas sobre lo que eres capaz de realizar antes de comenzar una tarea

 

 

 

 

46

Eres realista cuando debes dilucidar cómo puedes desenvolverte en una determinada tarea

 

 

 

 

47

Resuelves qué necesitas saber y cómo conseguir la información

 

 

 

 

48

Determinas de forma realista cuál de los numerosos problemas es el más importante y el que deberías solucionar primero

 

 

 

 

49

Consideras las posibilidades y eliges la que te hará sentir mejor

 

 

 

 

50

Te organizas y te preparas para facilitar la ejecución de tu trabajo

 

 

 

 


 

 Centro de Psicología María Jesús Suárez Duque

C/ Tunte,6 Vecindario (Frente al Centro Comercial Atlántico, a la derecha de la oficina de correos)

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