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Psicóloga Vecindario TRASTORNO DEL SUEÑO: Autorregistro del sueño

 


Autorregistro del sueño

Días de la semana

Antes de acostarse

Por la mañana

Si he dormido durante el día, tiempo aproximado que he dormido

Horario de acostarme

Tiempo aproximado que tardé en dormirme

Nº de veces que me desperté por la noche

Tiempo aproximado que tardé en dormirme

Hora de despertar

Grado de descanso (0-10)

Lunes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Martes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Miércoles

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jueves

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Viernes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sábado

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Domingo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Observaciones:

 

 

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