CUESTIONARIO DE
ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
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Ítems
CAE |
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Búsqueda de apoyo social |
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6.
Contar los sentimientos a familiares o amigos |
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13.
Pedir consejo a parientes o amigos |
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20.
Pedir información a parientes o amigos |
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27.
Hablar con amigos o parientes para ser tranquilizado |
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34.
Pedir orientación sobre el mejor camino a seguir |
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41.
Expresar los sentimientos a familiares o amigos |
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Expresión emocional abierta |
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4.
Descargar el mal humor con los demás |
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11.
Insultar a otras personas |
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18.
Comportarse hostilmente |
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25.
Agredir a alguien |
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32.
Irritarse con la gente |
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39.
Luchar y desahogarse emocionalmente |
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Religión |
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7.
Asistir a la Iglesia |
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14.
Pedir ayuda espiritual |
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21.
Acudir a la Iglesia para rogar se solucione el problema |
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28.
Confiar en que Dios remediase el problema |
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35.
Rezar |
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42.
Acudir a la Iglesia para poner velas o rezar |
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Focalizado en la solución del problema |
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1.
Analizar las causas del problema |
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8.
Seguir unos pasos concretos |
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15.
Establecer un plan de acción |
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22.
Hablar con las personas implicadas |
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29.
Poner en acción soluciones concretas |
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36.
Pensar detenidamente los pasos a seguir |
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Evitación |
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5.
Concentrarse en otras cosas |
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12.
Volcarse en el trabajo u otras actividades |
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19.
«Salir» para olvidarse del problema |
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26.
No pensar en el problema |
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33.
Practicar deporte para olvidar |
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40.
Tratar de olvidarse de todo |
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Autofocalización negativa |
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2.
Autoconvencerse negativamente |
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9.
No hacer nada ya que las cosas suelen ser malas |
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16.
Autoculpación |
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23.
Sentir indefensión respecto al problema |
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30.
Asumir la propia incapacidad para resolver la situación |
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37.
Resignarse |
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Reevaluación positiva |
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3. Ver los aspectos positivos |
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10.
Sacar algo positivo de la situación |
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17.
Descubrir que en la vida hay gente buena |
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24.
Comprender que hay cosas más importantes |
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31.
No hay mal que por bien no venga |
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38.
Pensar que el problema pudo haber sido peor |
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Centro de
Psicología María Jesús Suárez Duque
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Vecindario (Frente al Centro Comercial Atlántico, a la derecha de la oficina de
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