psicologavecindariomariajesus INVENTARIO DE MANIFESTACIÓN DE IRA RASGO-ESTADO

 

INVENTARIO DE MANIFESTACIÓN DE IRA RASGO-ESTADO

Lea cada afirmación y ponga el número de la respuesta que refleje mejor cómo se siente usted en los últimos días.

1= en absoluto   2= algo   3= moderadamente   4= mucho

Cómo me siento en los últimos días

1.    Estoy furioso
2.    Me siento irritado
3.    Me siento enfadado
4.    Tengo ganas de pegar a alguien
5.    Tengo ganas de romper cosas
6.    Estoy desquiciado
7.    Me gustaría golpear en la mesa
8.    Me gustaría golpear a alguien
9.    Estoy quemado
10. Me gustaría decir tacos

 

Cómo me siento normalmente

1= casi nunca    2= algunas veces    3= a menudo    4= casi siempre

11. Me caliento rápidamente
12. Tengo un carácter irritable
13. Soy una persona exaltada
14. Me enfado cuando me retraso por los errores de los demás
15. Me molesta cuando hado algo bien y no me lo reconocen
16. Pierdo los estribos
17. Cuando me siento enfadado digo barbaridades
18. Me pone furioso que me critiquen delante de los demás
19. Cuando estoy frustrado me dan ganas de pegar a alguien
20. Me siento furioso cuando hago un buen trabajo y se me valora poco

 

Cómo reacciona o se comporta cuando está enfadado o furioso

21. Controlo mi temperamento
22. Expreso mi ira
23. Me guardo para mí lo que siento
24. Tengo paciencia con los demás
25. Me pongo de morros, me amohíno
26. Me aparto de la gente
27. Hago comentarios irónicos a los demás
28. Mantengo la calma
29. Hago cosas como dar portazos
30. Ardo por dentro, aunque no lo demuestro
31. Controlo mi comportamiento
32. Discuto con los demás
33. Tiendo a tener rencores que no cuento a nadie
34. Golpeo cualquier cosa
35. Puedo controlarme y no perder los estribos
36. Critico a los demás bastante a sus espaldas
37. Estoy más enfadado de lo que quiero admitir
38. Me calmo más rápido que la mayoría de la gente
39. Digo barbaridades
40. Intento ser tolerante y comprensivo
41. Me irrito más de lo que la gente se cree
42. Pierdo la paciencia
43. Si alguien me molesta, le digo cómo me siento
44. Controlo mis sentimientos de enfado

 

Centro de Psicología María Jesús Suárez Duque

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