CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS CRÓNICO
El estrés o, para ser más precisos, la respuesta del estrés provoca cambios
en el cerebro y en el cuerpo. Esos cambios pueden comportar diversas
dolencias cuando el estrés pasa a ser crónico:
a) Diversas enfermedades físicas. Se ha llegado a estimar que hasta el 75 % de las visitas al médico guardan alguna relación con el estrés. El estrés puede provocar:
· hipertensión y problemas cardíacos (entre otros, infartos),
· migrañas,
· dolor de espalda
· úlceras
Además, debilita el sistema inmunológico, lo que nos deja expuestos a diversas enfermedades.
b) Influye en el bienestar mental. Puede provocar:
· depresión clínica
· ansiedad
· agotamiento
Además, reduce la capacidad de concentración.
c) Afecta a la vida familiar. Cuando los niveles de estrés son
elevados, se es más propenso a hablar bruscamente con la pareja o
con los hijos. Si esto ocurre con demasiada frecuencia, la calidad de
las relaciones se resentirán. El estrés debilita la inteligencia emocional
y la capacidad para ver las cosas desde el punto de vista de los demás.
d) La adicción a las drogas, el alcohol o el tabaco puede estar
relacionada con el estrés crónico. Es posible que utilices dichas
sustancias para aliviar la sensación de estrés, aunque el alivio es
pasajero y la adicción aumenta el nivel de estrés general.
e) Absentismo laboral. La sociedad en su conjunto sufre de estrés. El coste debido a la disminución de la eficacia y al absentismo laboral como consecuencia del estrés asciende a cientos de miles de millones de euros. Y eso sin contar la reducción de los niveles de creatividad y comunicación a causa del estrés.
Alidina, S. (s.f.). Vencer el estrés con Mindfulness. Paidós.
ATENCIÓN PSICOLÓGICA A NIÑOS, ADOLESCENTES, ADULTOS Y MAYORES
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