Psicóloga Vecindario MINDFULNESS: Tener espacio

 

 

Tener espacio

El espacio representa la libertad y la comodidad. 

Sin libertad, ¿cómo podemos ser felices? 

Así pues, ¿qué te ha hecho perder la libertad? ¿Dejarte atrapar por las

preocupaciones, el exceso de trabajo, la envidia...?

Tal vez creas que tener éxito y alcanzar el poder, la riqueza y el reconocimiento te hará feliz. No obstante, hay muchas personas que tienen mucho dinero, fama e influencia y siguen sin ser felices. 

¿Por qué? 

Porque no disfrutan de la verdadera libertad. No tenemos espacio para vivir y amar. 

Hemos de practicar el desapego.

 

Al inspirar, me percibo a mí mismo como espacio.

Al espirar, me siento libre.

 

Toma asiento y haz un inventario de tu vida. Hay cosas a las que te has apegado que en realidad no te son útiles y te privan de la libertad. Encuentra el valor para liberarte de ellas. Un barco sobrecargado zozobra fácilmente a merced del viento y las olas. Aligera tu carga y tu nave viajará más rápida y segura. Puedes ofrecer el precioso regalo de la libertad y el espacio a tus seres queridos, pero solo si está arraigado de forma sincera en tu propio corazón.

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• Síndrome de psicosis atenuado
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• Trastorno neurocomportamental asociado con la exposición prenatal al alcohol
• Trastorno de comportamiento suicida
• Autolesión no suicida
• Trastorno de dolor crónico: Fibromialgia
• Trastorno de dependencia emocional
• Altas capacidades
• Dificultades de aprendizaje

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