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Psicóloga Vecindario ACTITUD: Sé amable contigo mismo

 

SÉ AMABLE CONTIGO MISMO

 

 

La capacidad de darnos cuenta de lo que hacemos y realizar ajustes en nuestro comportamiento de manera consciente, es esencial para crecer, evolucionar y cambiar.

Sin embargo, la mejor manera de hacerlo es teniendo compasión por nosotros mismos.

Muy a menudo permanecemos en negación respecto a ciertas acciones que van en nuestro propio detrimento o, si las notamos, terminamos juzgándonos con tanta rudeza que nos lastimamos más durante el proceso, y esto provoca que el cambio auténtico se vuelva doloroso y difícil de alcanzar.

En general, no importa si se trata de algo que estamos tratando de lograr, de una relación importante, de nuestro cuerpo, de un desafío que enfrentamos o de cualquier otra cosa: todos tendemos a criticarnos sin clemencia, y eso nunca ayuda.

Aunque sea importante y valioso actuar de manera arriesgada y perseguir lo que deseamos, a veces lo mejor que podemos hacer es desacelerar, tener paciencia y darnos permiso de sentir miedo. Si hacemos todo esto de forma auténtica y amorosa, el miedo se aquieta casi por completo, entonces podemos motivarnos, actuar o realizar cualquier cambio que deseemos; y podemos hacerlo desde el ámbito de la verdad y la autocompasión. Si somos amables con nosotros mismos, entonces recordamos que tratarnos con gentileza, aceptación y amor es fundamental para nuestro crecimiento y bienestar.

Bibliografía

Robbinson, M. (s.f.). Nada cambia si tú no cambias.

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MARÍA JESÚS SUÁREZ DUQUE

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