Emociones positivas en la salud
Cada vez más los estudios sobre las emociones se centran en demostrar que las emociones positivas como la tranquilidad, el optimismo, la felicidad, el entusiasmo, el amor, la empatía y la alegría, entre otras, ahuyentan el estrés, disminuyen la obstrucción arterial y potencian el sistema inmunitario, previenen enfermedades y reducen la intensidad y duración de las mismas.
Además, las emociones positivas proporcionan a nuestro cuerpo armonía, sosiego, tranquilidad y equilibrio, lo que se traduce en salud emocional.
Cohen et al. (2003) afirman que las personas con un estilo emocional positivo presentan menor riesgo de sufrir gripe en comparación con las que tienen un estilo emocional negativo.
Las emociones positivas son, por lo general, las que nos permiten alcanzar nuestros objetivos, satisfacción por el trabajo bien realizado y sana autoestima. De hecho, las emociones positivas son suficientes para desencadenar una serie de efectos positivos en nuestro metabolismo y resultan beneficiosas a la hora de la recuperación de la enfermedad.
Las emociones positivas nos ayudan a soportar las dificultades de una enfermedad y facilitan su superación, contribuyen a hacer más resistentes a las personas ante la adversidad e incrementan los recursos de afrontamiento de las personas.
La sorpresa activa supone “un aumento repentino en la tasa de descarga emocional en la tasa de descarga neuronal. La sorpresa prepara a la persona para tener emoción en general y provoca un rápido aumento de la actividad cognitiva (Reeve, 1995).
La alegría es una sensación positiva derivada de la sensación de satisfacción y triunfo. La alegría facilita también la voluntad de las personas de participar en actividades sociales (Reeve, 1995).
La risa y el buen humor influyen favorablemente en nuestra salud al ser una herramienta efectiva para enfrentarse a la enfermedad la risa y la capacidad de estar de buen humor que imprime sentido de perspectiva a nuestros problemas. La risa brinda una liberación física de las tensiones acumuladas que puede contribuir a que el sistema inmunológico funcione óptimamente.
El optimismo y la esperanza también resultan beneficiosas. La gente que tiene muchas esperanzas es capaz de resistir en circunstancias penosas, incluidas dificultades médicas.
La empatía, o lo que es lo mismo, la capacidad para comprender las emociones y los sentimientos del otro, de ponerse en el lugar de los demás sin hacer valoraciones, mejora las relaciones sociales, ayuda a resolver los conflictos y fortalece nuestra salud al reducir el tiempo de recuperación y fortalecer el sistema inmunológico.
Psicóloga en Vecindario
María Jesús Suárez Duque
Psicóloga infantil, adolescentes, adultos y mayores
Terapia de pareja
Terapia de familia
Tf 630723090
PSICÓLOGA ONLINE Y PRESENCIAL
- Psicóloga infantil
- Psicóloga adolescentes
- Psicóloga adultos y mayores
- Atención psicológica individual
- Terapia de pareja
- Terapia familiar
- Mediación
- Psicóloga educativa
Atención psicológica en problemas de:
- Apego
- Agresión
- Autocontrol
- Autoestima
- Autoconcepto
- Autorregulación de la conducta
- Maltrato adulto
- Habilidades sociales
- Incomunicación
- Miedos y fobias
- Indecisión
- Inseguridad
- Timidez
- Exclusión social
- Sobreprotección
Atención psicológica en:
- Trastornos de ansiedad
- Trastornos depresivos
- Trastornos alimentarios y de la alimentación
- Trastornos disociativos
- Trastornos somáticos
- Trastornos obsesivos compulsivos y relacionados
- Trastorno relacionados con traumas y factores de estrés
- Trastornos de personalidad
- Trastornos de eliminación
- Trastornos del sueño-vigilia
- Disforia de género
- Trastornos disruptivos del control de impulso y de la conducta
- Trastornos relacionados con sustancias y trastornos adictivos
- Trastornos del neurodesarrollo
- Disfunciones sexuales
- Trastornos parafílicos
- Trastorno bipolar
- Trastorno de dolor crónico
Atención psicológica en otros trastornos:
- Trastorno de duelo prolongado
- Síndrome de psicosis atenuado
- Episodios depresivos con hipomanía de corta duración
- Trastorno neurocomportamental asociado con la exposición prenatal al alcohol
- Trastorno de comportamiento suicida
- Autolesión no suicida
- Fibromialgia
- Trastorno de dependencia emocional
- Altas capacidades
- Dificultades de aprendizaje
Precio 60 euros
Duración 1 hora
Pedir cita:
- Por teléfono, WhatsApp o Telegram 630723090
- Reservar online
Consultas
- Online
- Presencial
Psicóloga María Jesús Suárez Duque
C/ Tunte,6 Vecindario (Frente al Centro Comercial Atlántico, a la derecha de la oficina de correos)
Pedir cita: 630723090
Comentarios
Publicar un comentario